Yogalates - positive Effekte von Yoga und Pilates vereint

Diese Bewegungsform umfasst entspannende Yoga-Elemente mit den körferstaffenden und rückenstärkenden Pilates-Übungen.

Ab 18.8.23 um 16:00 Uhr

Das Training besteht aus folgenden Elementen: 

• Leichte Übungen zum Vorwärmen, um den Körper auf die anspruchsvoleren Elemente vorzubereiten
• Bewegungen zum Kräftigen und Dehnen 
• Endentspannung / Meditation

Geeignet für Starter und Anfänger